עיצוב וחיטוב הגוף
שיעור עיצוב וחיטוב הגוף מתמקד בחיזוק השרירים, שיפור היציבה והגברת הגמישות, תוך דגש על עבודה נכונה ומאוזנת.
השיעור משלב מגוון תרגילים ממוקדים המותאמים לכל רמות הכושר, תוך שימוש באביזרי פילאטיס מתקדמים ובפילאטיס מכשירים. המטרה היא ליצור גוף חטוב וחזק יותר, תוך שיפור היציבות והכוח הפנימי.
בשיעור אנו עובדים בקבוצות קטנות, כך שאני יכולה להעניק לכל משתתף תשומת לב אישית ולוודא שכל תנועה מתבצעת בצורה נכונה ובטוחה.
החוויה היא דינמית, מהנה ומותאמת אישית, במטרה להוביל לתוצאות מירביות ולתחושת רעננות ואנרגיה מחודשת.