chenn
מידעשיעורי סטודיושיעורים אישיים/זוגיים

השיעורים המובילים שלנו

  • שיעורי תנועה וכושר
    • שיעורי תנועה וכושר
    שיעורי תנועה וכושר בסטודיו MOVEMENT בתל מונד מציעים שילוב מושלם של עבודה גופנית דינמית עם שיפור הכושר הכללי והגמישות. בשיעורים אלו אנו משלבים תרגילים מגוונים המיועדים לחיזוק השרירים, שיפור הסיבולת והג
    צפייה
  • פילאטיס מזרן
    • פילאטיס מזרן
    שיעור פילאטיס מזרן בסטודיו MOVEMENT בתל מונד מתמקד בשיפור היציבה, חיזוק השרירים והגברת הגמישות, תוך עבודה על שרירי הליבה והשרירים המייצבים. השיעור מבוסס על סדרת תרגילים הנעשים על מזרן, המשלבים דיוק, ש
    צפייה
  • יוגה
    • יוגה
    שיעור יוגה בסטודיו MOVEMENT בתל מונד מציע חוויה מעמיקה ומרגיעה המשלבת תרגול גופני ונפשי. השיעור מתמקד בשיפור הגמישות, חיזוק השרירים ושיפור שיווי המשקל, תוך דגש על נשימה מודעת והרפיה. באמצעות סדרת תנוח
    צפייה
  • עיצוב וחיטוב הגוף
    • עיצוב וחיטוב הגוף
    שיעור עיצוב וחיטוב הגוף מתמקד בחיזוק השרירים, שיפור היציבה והגברת הגמישות, תוך דגש על עבודה נכונה ומאוזנת. השיעור משלב מגוון תרגילים ממוקדים המותאמים לכל רמות הכושר, תוך שימוש באביזרי פילאטיס מתקדמים
    צפייה
  • אימון קליניקה
    • אימון קליניקה
    אימון קליניקה בסטודיו MOVEMENT בתל מונד מציע פתרון מקצועי ואישי לבעיות תנועתיות ומצבים קליניים שונים. במהלך האימון, אני משלבת בין פילאטיס שיקומי לבין טכניקות תנועה מותאמות אישית, במטרה לשפר את התפקוד
    צפייה