שיעור יוגה בסטודיו MOVEMENT בתל מונד מציע חוויה מעמיקה ומרגיעה המשלבת תרגול גופני ונפשי. השיעור מתמקד בשיפור הגמישות, חיזוק השרירים ושיפור שיווי המשקל, תוך דגש על נשימה מודעת והרפיה.
באמצעות סדרת תנוחות (אסאנות) ותרגילי נשימה (פראניאמה), אנו עובדים על חיזוק הגוף והנפש, שיפור הריכוז והפגת מתחים.
השיעור מתאים לכל הרמות, וניתן להתאימו לצרכים האישיים של כל משתתף.
בקבוצות קטנות, אני מעניקה לכל אחד ואחת תשומת לב אישית, ומוודאת שהתרגול מתבצע בצורה נכונה ובטוחה. היוגה בסטודיו MOVEMENT מעניקה תחושת איזון ושלווה פנימית, ומאפשרת להתחבר לעצמנו ולהתמלא באנרגיה חיובית.