שיעורי תנועה וכושר
שיעורי תנועה וכושר בסטודיו MOVEMENT בתל מונד מציעים שילוב מושלם של עבודה גופנית דינמית עם שיפור הכושר הכללי והגמישות.
בשיעורים אלו אנו משלבים תרגילים מגוונים המיועדים לחיזוק השרירים, שיפור הסיבולת והגברת הקואורדינציה. השיעורים מותאמים לכל הרמות וכוללים פעילות מגוונת כמו ריקוד, אירובי ותנועה חופשית, מה שמאפשר למשתתפים לעבוד בקצב ובצורה שמתאימים להם אישית.
אני מדריכה את המשתתפים בתשומת לב אישית, תוך הקפדה על ביצוע נכון של התרגילים ומניעת פציעות. שיעורי התנועה והכושר נועדו לשדרג את הכושר הגופני, להניע את הגוף בצורה מהנה ומאתגרת, ולספק תחושת אנרגיה ורעננות חדשה.